ღ♥.Lillian育兒隨手記ღ♥.

先聊聊孕媽咪游泳吧!懷孕12~36週都是適合游泳的喔!聽說好處還真不少，我現在19週,我是游了75休息一下，顧一下1歲4個月的楷楷換爸爸游，第二回合再游了125,我是游蛙式，慢慢游，其實孕婦游泳很舒服耶~不過也要特別注意避免滑倒、避免被小朋友踢到以及避免感冒喔!

至於為什麼普通的泳池要穿這麼渡假風 的的泳衣呢？因為~~孕婦我其他的都穿不下啦!!!

孕婦游泳的好處:

1、助於利尿、減輕水腫。
2、促使下肢肌肉運動，使血液回流。
3、孕婦的心跳及呼吸不會增加太多，較不產生心臟負荷。
4、刺激胰島素分泌，對妊娠糖尿病的孕婦有控制血糖之功效。

5、促進孕婦肺活量，助於日後自然生產的順利，儘而減少不必要的開刀。
6、體重控制。
7、水的浮力可使膝蓋承受體重的壓力得以緩解，以達到運動的目的。

再說說我們可愛的楷楷吧!1歲4個多月，之前游泳的經驗就只有剛出生在婦產科的寶寶游泳課程2次，今天可以說是第一次喔!!媽咪準備了烏龜游泳圈&小蜜蜂泳裝，雖然一直被爸爸說有點娘~因為媽咪想讓楷楷穿連身的嘛!比較不會冷，而且，媽咪肚子裡如果真的是妹妹，也可以繼續穿啊!!!!^^

一開始楷楷會怕怕，回頭就搭著我說『媽媽抱抱~~』

不過沒幾秒，楷楷發現自己可以踩到地，一整個就放心了，本來洗澡就很愛拍水玩水的楷楷開始到處走，一直不停的拍水，濺出水花~

這時候剛好沒什麼大太陽，連防曬都省了，真棒!楷楷越玩越HIGH囉!

楷楷可以自己大膽騎烏龜囉!雖然我們還是會用繩子拉住他~~~玩得真開心!!

新莊這間游泳池旁邊還有為小朋友設計的玩沙區喔!!小朋友一個個都是愛玩沙的!!!

楷楷玩得超專心的，爸爸想拍一張抬起頭的都很難!!玩沙記得自己帶小道具喔!!

我們還玩了一下旁邊的水上溜滑梯，再回到水裡(要把沙子弄乾淨一下)，再玩一下水，太陽就變大了。

陽光下，爸爸媽媽也來自拍一張吧^^怎麼長這麼像~一家人都好像!!只有眼睛不一樣!哈哈~

要去室內池囉，楷楷還一度不願意，真是玩開了!!

室內的兒童池楷楷坐著游泳圈就踩不到地了，不過他已經不怕水了，會一直在水裡踢踢踢~

救生員也很不錯喔!爸爸去游泳的時候我自己顧楷楷，救生員還貼心地過來跟我說『妳要小心點喔，肚子裡還有一個』而且覺得他一直有在注意我們的安全!!

還會要求不坐游泳圈，一直踢踢水喔!(不過烏龜游泳圈一直抓著不肯放)

我可愛的兒子!^^

這間泳池不算新，不過應該是有整理過，該有的設施都有，最貼心的是有適合小朋友的玩沙區，室內室外兒童池，小型水上溜滑梯，飄飄河等，對我來說算是鄰近又很不錯的地方了!!票價呢，沒買套票的全票$230，半票$170，買30張套票，$3300，大人小孩都一樣，平均一張票$110。

我們也買套票了~~因為孕婦適合，胖胖肚子的爸爸適合，楷楷也適合喔!!

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