當孕婦也有辛苦的地方,含咖啡因的茶類,咖啡都應該避免,安全的豆漿,牛奶天天喝也會膩!應該很多孕媽咪會跟我一樣很想喝口感清爽的茶類吧!花草茶是植物葉子,根,花朵製成,也不用擔心熱量過多,孕婦是該認識一下可以喝的花茶喔!!(我到8個半月才知道安全的花草茶~~趕快分享給大家囉!)


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【聯合新聞網】【文/摘自《懷孕蔬食寶典》/荷莉.羅貝茲著/柿子文化出版】













視情況而定。花草茶是用各種不同植物的葉子、根或花朵製成,有些茶在懷孕期間飲用,不但安全,而且有益;有些則會有問題。大部分的花草茶在超市都買得到,像是聖西斯花草茶(Celestial Seasonings tea)就很安全。在懷孕期間想要買花草茶時,可以參考下列資料。


安全的茶


洋甘菊茶:懷孕期間喝洋甘菊茶很安全,而且還具有幫助消化的鎮靜效果;但如果你對豚草(ragweed)過敏,就不要喝洋甘菊茶。


薄荷和荷蘭薄荷茶:懷孕期間喝薄荷茶很安全,它可以幫助消化,而且從數百年前就被人們用來減輕反胃嘔吐的症狀。


薑茶:薑茶很安全,而且可以幫助你減輕晨間害喜的現象。只要把一茶匙的薑磨碎,再加上糖、檸檬汁和熱開水就成了。


覆盆子茶:雖然曾有人在懷孕最後一個月,把覆盆子茶當成一種子宮鬆弛劑,但由於每個人的分娩過程都很不同,實在難以認定它是否真能使婦女在生產時輕鬆一點。


不安全的茶


黑山楂茶(black haw tea):黑山楂很像阿斯匹靈,可能會導致出血。

甘草茶:這可能會引發高血壓、頭疼和腫脹。

芹菜茶:這種茶會讓寶寶流失鉀。

番瀉茶(senna tea):番瀉茶可能會導致嚴重的腸絞痛和腹瀉。

北美升麻(black cohosh):以前印地安婦女會在經痛和生產時使用北美升麻,由於它含有雌激素,所以懷孕婦女絕對不要使用,而且懷孕期間也不應該使用荷爾蒙製劑。


任何含有百芷/當歸(angelica)、白毛茛(goldenseal)、杜松、薰衣草、益母草(motherwort)、沒藥、西番蓮、大黃(rhubarb)、鼠尾草、百里香或馬鞭草的茶,都可能造成損害。雖然這些花草對成人來說很安全,但無法知道它們對尚未出生的寶寶有何影響。

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